다이어트 일기
03월 22일 (음식 1641kcal, 운동 482kcal)
소소향
- 2016.03.22 07:39
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아침식사 : 304kcal (18.53%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 70ml) | 45kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 669kcal (40.77%)
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 485kcal (29.56%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| [동아제과] 고구마형과자 (1회분, 50g) | 248kcal |
간식 : 183kcal (11.15%)
| [푸르밀] 푸르밀요구르트 (1회분, 300g) | 138kcal |
| XO커피사탕 (3낱개, 10g) | 45kcal |
운동 : 482kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 182kcal |
| 헬스 (20회) | 300kcal |
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