다이어트 일기
03월 22일 (음식 498kcal, 운동 360kcal)
쭈쭈아
- 2016.03.22 07:47
- 18
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아침식사 : 378kcal (75.90%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 표고버섯 (1회분, 30g) | 11kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 양파 (1개, 45g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 비트 (1회분, 100g) | 45kcal |
| 오렌지 (1개, 131g) | 37kcal |
| 바나나 (1개, 104g) | 96kcal |
간식 : 120kcal (24.10%)
| [스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 120kcal |
운동 : 360kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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