다이어트 일기
03월 22일 (음식 1545kcal, 운동 120kcal)
어익후ㅠㅠ
- 2016.03.22 07:56
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아침식사 : 165kcal (10.68%)
| [정식품] 베지밀B (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 40kcal |
점심식사 : 711kcal (46.02%)
| 라면 (1/4큰대접, 125g) | 130kcal |
| 김말이튀김 (3개, 150g) | 378kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 떡꼬치 (1/2개, 29g) | 70kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
저녁식사 : 557kcal (36.05%)
| 훈제오리 (3회분, 300g) | 420kcal |
| 계란찜 (1.5소접시, 97g) | 137kcal |
간식 : 112kcal (7.25%)
| [이디야] 자몽플랫치노 (1회분) | 112kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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