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다이어트 일기

03월 22일 (음식 1089kcal, 운동 156kcal)

다신등급

맹구z
  • 2016.03.22 08:08
  • 57
  • 0
아침식사 : 84kcal (7.71%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
블루베리 (1/4인분, 25g) 14kcal
점심식사 : 549kcal (50.41%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) 107kcal
콩나물국 (1/2인분, 233g) 20kcal
가자미구이 (2토막, 151g) 233kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g) 43kcal
저녁식사 : 137kcal (12.58%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
팽이버섯 (1/2회분, 50g) 16kcal
미나리무침 (1/2소접시, 38g) 12kcal
간식 : 319kcal (29.29%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
[도미노피자] 포테이토씬L (1조각, 110g) 305kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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