다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체살빼기
꼬르륵꼬르륵
- 2015.01.13 07:32
- 277
- 2
제가 허벅지가 엄청큰데 걷기 스쿼트 이런거 하는데도
똑같네요. 약간 근육형 허벅지라 도움이되는 운동이나
주의할점좀 알려주세요~ 식단은 1400칼로리안되게 먹고있습니다. 운동은 저녁때쯤에 헬스가서 근력운동30~1시간하고 싸이클5키로 런닝머신 1시간씩
하고있습니다.
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그래야겠네요~ 좋은답변 감사합니다.
낮에 헬스를가시는건어떠시나요?? 너무근력위주로만하지마시구 살을빼면서 허벅지도같이빠지거든요ㅎ 운동도 골고루해주세요 ㅎ