다이어트 일기
안산준이 1일차 식단 및 운동 일지
안산 준이
- 2015.01.13 07:54
- 295
- 3
1.식단일지
오전 05시 55분 기상 직후 사과 2/3 섭취
오전 08시 00분 아침식사(현미밥, 일반식)
오전 11시 40분 점심식사(샐러드, 닭가슴살, 고구마, 달걀)
오후 03시 00분 간식(바나나, 견과류)
오후 04시 30분 간식(고구마, 삶은달걀)
오후 10시 30분 저녁(샐러드, 닭가슴살)
2.운동일지
오후 07시00분 ~ 10시00분 헬스
가슴, 삼두, 복근, 유산소
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
맛은 그다지 업어용. ㅎㅎ
맛있게땅
관리 되게 잘하시네요~^^