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다이어트 일기

03월 22일 (음식 1918kcal, 운동 128kcal)

다신등급

knp0306
  • 2016.03.22 08:41
  • 213
  • 0
아침식사 : 262kcal (13.66%)
사과즙 (1인분) 44kcal
무농약 볶은 현미 (1봉, 20g) 78kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal
점심식사 : 386kcal (20.13%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
파전 (1/4인분, 37g) 73kcal
미역나물 (1소접시, 78g) 19kcal
닭도리탕 (1/2인분) 138kcal
저녁식사 : 226kcal (11.78%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
닭도리탕 (1/2인분) 138kcal
간식 : 1,044kcal (54.43%)
아몬드 (20개, 20g) 140kcal
무농약 볶은 현미 (1봉, 20g) 78kcal
[참선진 녹즙] 생칡즙 (1팩, 140ml) 35kcal
닭꼬치 (1/2회분, 50g) 129kcal
[파리바게뜨] 고구마고로케 (1개, 92g) 422kcal
두부과자 (1회분, 30g) 160kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
운동 : 128kcal
서있기 (90분) 128kcal
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