다이어트 일기
03월 22일 (음식 2476kcal, 운동 564kcal)
느린오후
- 2016.03.22 08:45
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아침식사 : 428kcal (17.29%)
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 삶은 계란 (0개, 10g) | 15kcal |
| 쌀가루 (1회분, 30g) | 104kcal |
| 달걀 (1회분, 80g) | 126kcal |
| 베이컨 (1조각, 8g) | 24kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 26g) | 5kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| 대파 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 새우살 (1회분, 40g) | 37kcal |
| 올리브유 (1작은술, 3g) | 25kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 80g) | 12kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 30kcal |
점심식사 : 1,043kcal (42.12%)
| 과일샐러드 (1인분, 60g) | 60kcal |
| [오뚜기] 옥수수스프 (1인분, 30g) | 121kcal |
| 고르곤졸라피자 (2조각) | 700kcal |
| [잇슬림] 새우표고버섯파스타 (1인분, 100g) | 162kcal |
저녁식사 : 1,005kcal (40.59%)
| 스타벅스 밀크푸딩 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 생맥주 (1잔, 580ml) | 220kcal |
| [맘스터치]치즈스틱 (1회분, 100g) | 313kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 50g) | 287kcal |
운동 : 564kcal
| 러닝머신 달리기 (48분) | 276kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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