다이어트 일기
03월 22일 (음식 1074kcal, 운동 745kcal)
워너비날씬이
- 2016.03.22 08:50
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아침식사 : 193kcal (17.97%)
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 180ml) | 81kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 336kcal (31.28%)
| 고구마 구운것 (2인분) | 336kcal |
저녁식사 : 375kcal (34.92%)
| 고구마 구운것 (2인분) | 336kcal |
| 김치찜 (1소접시, 30g) | 39kcal |
간식 : 170kcal (15.83%)
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| [이마트 노브랜드] 토마토 주스 (1회분, 200g) | 95kcal |
운동 : 745kcal
운동 전 62.75 운동 후 62.00
| 덤벨 아령운동 (33분) | 214kcal |
| 런닝머신 걷기 (23분) | 81kcal |
| 킥복싱 (45분) | 450kcal |
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