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다이어트 일기

03월 22일 (음식 932kcal, 운동 300kcal)

다신등급

죠앤:-)
  • 2016.03.22 09:35
  • 36
  • 0
아침식사 : 183kcal (19.64%)
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
[복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) 30kcal
[복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) 30kcal
점심식사 : 534kcal (57.30%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
닭고기 (1회분, 50g) 86kcal
토마토 (1개, 120g) 16kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
[켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 30g) 122kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 150ml) 105kcal
저녁식사 : 150kcal (16.09%)
[도미노피자] 치즈씬피자M (1조각, 40g) 150kcal
간식 : 65kcal (6.97%)
[킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (1/2봉, 11g) 65kcal
운동 : 300kcal
고정자전거 (30분) 300kcal
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