다이어트 일기
03월 22일 (음식 2104kcal, 운동 412kcal)
Jua
- 2016.03.22 09:36
- 32
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아침식사 : 200kcal (9.51%)
| [베지밀] 국산콩 두유 (1팩, 190g) | 110kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 519kcal (24.67%)
| 김치수제비 (1인분) | 519kcal |
저녁식사 : 1,275kcal (60.60%)
| 문어 (1회분, 100g) | 74kcal |
| 육회 (1중간접시, 150g) | 230kcal |
| 소주 (8잔, 360ml) | 508kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 후르츠칵테일 통조림 (1캔, 200g) | 158kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
간식 : 110kcal (5.23%)
| 풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
운동 : 412kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
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