다이어트 일기
03월 22일 (음식 1500kcal, 운동 224kcal)
몽실이보미
- 2016.03.22 09:58
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아침식사 : 414kcal (27.60%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
| [맥도날드]에그맥머핀 (1개, 145g) | 332kcal |
점심식사 : 787kcal (52.47%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 삼치조림 (2토막, 246g) | 311kcal |
| 근대된장국 (1대접, 150g) | 75kcal |
| 해물동그랑땡 (3개, 40g) | 112kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| 얼갈이배추 (1회분, 50g) | 5kcal |
간식 : 299kcal (19.93%)
| cj맛고구마 (회분, 60g) | 180kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
| 미에로 화이바 (1병, 100ml) | 35kcal |
운동 : 224kcal
| 보통 걷기 (80분) | 224kcal |
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