근력운동에는 계란흰자만??무기질함량을 위해 노른자까지??
아이시스
어떤것을 먹어야할까요???근력운동에서는 단백질인 흰자만 먹어야한다고하고 몸을 위해서라도 영양소를 골고루섭취하기위해서는 노른자까지 먹어야하고...어케해야할까요??ㅠㅠ
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뉴스에서 보니까 노른자 먹으면 포만감을 준대요! 콜레스테롤도 혈관을 뚫어주는 좋은 콜레스테롤이라고 하더라구요!
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