다이어트 일기
03월 22일 (음식 1518kcal, 운동 420kcal)
부기언니
- 2016.03.22 10:39
- 43
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아침식사 : 545kcal (35.90%)
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 토마토주스 (1회분) | 80kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 261kcal (17.19%)
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
저녁식사 : 517kcal (34.06%)
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 5g) | 3kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 수제블루베리요거트 (1회분, 100g) | 120kcal |
간식 : 195kcal (12.85%)
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
| 망고 말린것 (4조각, 22g) | 76kcal |
운동 : 420kcal
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
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