다이어트 일기
03월 22일 (음식 3330kcal, 운동 782kcal)
그늘아래
- 2016.03.22 11:08
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아침식사 : 169kcal (5.08%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 180g) | 90kcal |
점심식사 : 206kcal (6.19%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 206kcal |
저녁식사 : 2,955kcal (88.74%)
| 돈까스정식 (3접시, 1687g) | 2,955kcal |
운동 : 782kcal
| 에어로빅 (50분) | 250kcal |
| 헬스 (60분) | 231kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 151kcal |
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