다이어트 일기
03월 21일 (음식 1630kcal, 운동 52kcal)
니나노호
- 2016.03.22 11:15
- 34
- 0
아침식사 : 516kcal (31.66%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 오징어젓갈 (3종지, 45g) | 34kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
저녁식사 : 589kcal (36.13%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
간식 : 525kcal (32.21%)
| 오레오 (1봉지, 50g) | 245kcal |
| 딸기우유 (1팩, 300ml) | 180kcal |
| [롯데] 크런키블랙쿠키바 (1개, 21g) | 100kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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