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다이어트 일기

03월 22일 (음식 1136kcal, 운동 129kcal)

다신등급

코낄이

  • 2016.03.22 11:57
  • 98
  • 0
아침식사 : 169kcal (14.88%)
흰죽 (3/4대접, 206g) 148kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal
점심식사 : 354kcal (31.16%)
잡곡밥 (1공기, 110g) 163kcal
돈육김치찌개 (1대접, 70g) 58kcal
두부부침 (1/4접시, 21g) 23kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
김치전 (1인분, 50g) 94kcal
저녁식사 : 230kcal (20.25%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
간식 : 383kcal (33.71%)
[크라운제과] 마이쮸 (1개, 4g) 17kcal
[미닛메이드] 오리지날오렌지 (1회분, 175ml) 88kcal
[네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) 50kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal
카스맥주 (1잔, 600ml) 222kcal
운동 : 129kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal
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