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다이어트 일기

03월 22일 (음식 895kcal, 운동 447kcal)

다신등급

쿵쿵쿵쿵

  • 2016.03.22 12:17
  • 88
  • 0
아침식사 : 252kcal (28.16%)
[크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) 192kcal
[남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) 60kcal
점심식사 : 414kcal (46.26%)
오므라이스 (1/2인분, 225g) 325kcal
배추김치 (3/4인분, 45g) 7kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
미소된장국 (1/2인분) 39kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal
무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) 10kcal
저녁식사 : 190kcal (21.23%)
[남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) 60kcal
애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) 95kcal
비락칡즙 (1팩, 140ml) 35kcal
간식 : 39kcal (4.36%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
운동 : 447kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
서있기 (240분) 343kcal
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