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다이어트 일기

03월 22일 (음식 2069kcal, 운동 447kcal)

다신등급

오혜민
  • 2016.03.22 12:28
  • 81
  • 0
아침식사 : 28kcal (1.35%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
점심식사 : 748kcal (36.15%)
[김밥천국] 김밥 (1/2줄, 150g) 242kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
섞어찌게 (1대접, 198g) 147kcal
웰빙 채식콩햄 무오신채반찬용 (1회분, 100g) 204kcal
저녁식사 : 302kcal (14.60%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
모듬소세지 (1/2회분, 50g) 132kcal
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1/2회분, 50g) 42kcal
간식 : 991kcal (47.90%)
햄달걀토스트 (1인분, 218g) 372kcal
팥보리빵 (1회분, 70g) 209kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
운동 : 447kcal
빠르게걷기 (23분) 87kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (40분) 360kcal
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