다이어트 일기
03월 22일 (음식 1165kcal, 운동 522kcal)
미모의 여신
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- 2016.03.22 13:34
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아침식사 : 185kcal (15.88%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 551kcal (47.30%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 굴비구이 (2토막, 140g) | 249kcal |
저녁식사 : 429kcal (36.82%)
| 찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
| 백설기 (1소접시, 20g) | 45kcal |
운동 : 522kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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