뚱뚱해 부끄럽지만... 체험단에 사명을 같고.....
탑이 없어 나시 입고 나시를 반 접었어요... ㅠ.ㅠ

다이어트 시작한지는 35일째 입니다...
73.8kg이었는데 지금은 64kg입니다...
처음 3주는 잘 빠지던니 지금은 정체기인지 잘 안빠지내요...
딥다라인으로 쪼옥 빼주겠다다다당....
참고로 저는 딥다라인과 실내자전거를 같이 할꺼에요...

우선 만보걷기를 시작했습니다...
위에 사진 보시면 여자분 자세 보이시죠 딥다라인 위에 올라가 무릎을 살짝 구부리도 팔은 흔드시면서 트위스트 스텝 밞듯 흔드시면 됩니다...
의자자세로 다리를 구부리고해서 허벅지에 힘이 빡 갑니다...
1시간 정도면 만보걷기 가능하고요...
저는 아령 0.5kg짜리를 양손에 들고 하고 있습니다.
1시간하고 나면 땀이 쫘악 나서 뭔가 해낸것 같고 개운해요(≥∀≤)/

어플이 있어 동영상에 운동방법을 볼 수 있고요...
만보기 기능도 있어 만보기 키고하면 자동으로 다이어리에 자동기록 됩니다(^-^)v
처음 딥다라인을 봤을때 이거 운동되겠어 좀 그런데 했는데요(ToT)
와~ 다리는 구부려야하고 팔은 흔들어야 발판이 잘돌아가서요(물론 팔다리를 비틀고 흔들다 보니깐 허리도 같이 트위스트되서 허리살 빼는대도 도움이 될것 같아요)운동을 대충 못하게 만드내요.... 전신운동이라 보시면 되욤....

입맛이 토종이라식단관리는 하지 않고요...
육류나 기름에 튀기거나 볶은 음식은 먹지 않고요 단 외식 때는 와구와구 먹습니다...
보통 된장찌개와 김치찌개 생선구이 김치 구은김(그냥불에만 휙) 거의 이렇게 먹습니다...
배부르게 먹는걸 좋아해 점심을 뽀지게 먹고요 저녁은 두유와 선식으로 해결합니다....