다이어트 일기
03월 22일 (음식 1056kcal, 운동 380kcal)
줄리아 52
- 2016.03.22 14:02
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아침식사 : 118kcal (11.17%)
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 723kcal (68.47%)
| 잡채밥 (1인분, 550g) | 720kcal |
| 단무지 (1/2종지, 10g) | 1kcal |
| 장김치 (1/4소접시, 25g) | 2kcal |
저녁식사 : 165kcal (15.63%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 50kcal (4.73%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1/2병, 75ml) | 35kcal |
운동 : 380kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 130kcal |
| 절운동 (41분) | 250kcal |
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