스쿼트
구찌뽕
스쿼트한세트 몇개씩하세요보통?전 15개 4세트하는데 1년이상하니 안힘든데운동법을 바꿔야할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
운동량이 너무 적으세요. 10세트는 하셔야 할 것 같아요.
1년이상 15개 4세트면.. 운동했다고 보기는 힘들죠
저도하려는데....효과잇긴한가요??
양을 늘리면 더 좋고 스쿼트 응용동작하면 도움이되던데요~~ 저도 100개를 나누어서하는데 익숙해져서 어제 응용동작했더니 자극이되네요~
시작합니다~
런닝머신 자전거
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동량이 너무 적으세요. 10세트는 하셔야 할 것 같아요.
1년이상 15개 4세트면.. 운동했다고 보기는 힘들죠
저도하려는데....효과잇긴한가요??
양을 늘리면 더 좋고 스쿼트 응용동작하면 도움이되던데요~~ 저도 100개를 나누어서하는데 익숙해져서 어제 응용동작했더니 자극이되네요~