다이어트 일기
03월 22일 (음식 817kcal, 운동 733kcal)
응냥냥
- 2016.03.22 15:53
- 59
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아침식사 : 298kcal (36.47%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [맥도날드]에그맥머핀 (1/2개, 72g) | 166kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 297kcal (36.35%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 찐고구마 (1개, 85g) | 108kcal |
| 각종채소 (1회분, 100g) | 50kcal |
저녁식사 : 97kcal (11.87%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
간식 : 125kcal (15.30%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 733kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
| AB슬라이드 (50분) | 430kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
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