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다이어트 일기

03월 22일 (음식 763kcal, 운동 478kcal)

다신등급

광주맘

  • 2016.03.22 16:14
  • 54
  • 0
점심식사 : 457kcal (59.90%)
사과 (1회분, 40g) 22kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
미역귀 (1회분, 10g) 16kcal
다시마튀김 (1소접시, 6g) 28kcal
[하겐다즈] 하겐다즈아이스크림 (1컵, 20g) 43kcal
저녁식사 : 306kcal (40.10%)
미숫가루 (1인분, 320g) 179kcal
토마토쥬스 (1컵, 400ml) 52kcal
다시마튀김 (1소접시, 16g) 75kcal
운동 : 478kcal
청소 (40분) 140kcal
런닝머신 걷기 (60분) 338kcal
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