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다이어트 일기

03월 22일 (음식 706kcal, 운동 692kcal)

다신등급

이레이노

1 4
  • 2016.03.22 17:45
  • 46
  • 0
아침식사 : 90kcal (12.75%)
[뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
점심식사 : 261kcal (36.97%)
흑미밥 (1/4공기, 65g) 90kcal
콩나물무침 (1/4인분, 20g) 14kcal
삼치구이 (1/2토막, 36g) 62kcal
소세지케찹볶음 (1/4소접시, 40g) 95kcal
저녁식사 : 298kcal (42.21%)
양념숯불바베큐치킨 (1회분, 124g) 298kcal
간식 : 57kcal (8.07%)
참외 (1개, 184g) 57kcal
운동 : 692kcal
스트레칭 (3분) 12kcal
보통 걷기 (23분) 60kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (800회) 400kcal
훌라후프 (30분) 200kcal
줄넘기(시간) (2분) 20kcal
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