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다이어트 일기

03월 22일 (음식 807kcal, 운동 246kcal)

다신등급

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  • 2016.03.22 18:20
  • 42
  • 0
아침식사 : 213kcal (26.39%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
점심식사 : 470kcal (58.24%)
우동 (1그릇, 600g) 470kcal
저녁식사 : 109kcal (13.51%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
간식 : 15kcal (1.86%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 246kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (1분) 7kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
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