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다이어트 일기

03월 22일 (음식 1880kcal)

다신등급

콱콱야옹
  • 2016.03.22 19:56
  • 41
  • 2
아침식사 : 150kcal (7.98%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 416kcal (22.13%)
아놀드홍 현미닭가슴살영양밥과 불고기오믈렛 (1회, 215g) 325kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) 91kcal
저녁식사 : 415kcal (22.07%)
아임웰 직화로 구운 군고구마 (1회분, 100g) 120kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 183kcal
[CJ]프레시안 맛있는 콩두부 (1회분, 150g) 112kcal
간식 : 899kcal (47.82%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
연어회 (1조각, 58g) 84kcal
[생선회]광어회 (1회분, 200g) 203kcal
적포도주 (3잔, 150ml) 105kcal
[산미구엘]캔맥주 (1/4캔, 88ml) 57kcal
새우튀김 (1/2인분, 72g) 116kcal
쇠고기미역국 (1인분, 500g) 198kcal
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  • 초보
    콱콱야옹 2016.03.22 20:04

    평소에는 바나나 세개 먹어요 오늘은 점심을 좀 빨리 먹을예정이라 하나만 먹었어요~

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  • 초보
    hanyena 2016.03.22 20:00

    아 칼로리가 올라간다
    근데 아침식사가 대단하네요!아침에 바나나 1개에 사과1개만 먹고 가면 나중에 빨리 배고파지고,힘도 딸리지 않나요?

    답글
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