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다이어트 일기

03월 22일 (음식 1578kcal, 운동 275kcal)

다신등급

신보성
  • 2016.03.22 20:33
  • 69
  • 0
아침식사 : 213kcal (13.50%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
점심식사 : 460kcal (29.15%)
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
공기밥 (0공기, 147g) 217kcal
저녁식사 : 422kcal (26.74%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
청국장 (1인분) 267kcal
간식 : 483kcal (30.61%)
호두 (4개, 32g) 208kcal
[크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) 160kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
[롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) 65kcal
운동 : 275kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
제자리 걷기 (50분) 85kcal
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