다이어트 일기
03월 21일 (음식 1277kcal, 운동 594kcal)
신보성
- 2016.03.22 20:37
- 23
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아침식사 : 213kcal (16.68%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 460kcal (36.02%)
| 공기밥 (0공기, 147g) | 217kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
저녁식사 : 500kcal (39.15%)
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| 롤샌드위치 (1/2인분) | 210kcal |
| 떡볶기 (1/2소접시, 54g) | 112kcal |
간식 : 104kcal (8.14%)
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
운동 : 594kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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