2015.1.13일 첫 딥디라인 후기

현재몸무게 :58kg
키:156cm
골격근:24.3
체지방량:15.2

인바디는 제가 일하느라 주말에 밖에없어서 미리 잰 상태입니다. 2틀사이에 1kg 빠졌는대 이해해주세여😻
전신샷 2개 앞.뒤로 찍어서 올립니당
혼자사느라 사진을 카메라타임을 걸고 찍느라 좀 흔들리고...그랬지만..열심히 노력햇어요ㅋㅋ
주짓수운동 저녁8시30분~12시까지 운동하고
집에와서 딥다라인 해서 3000개정도 했어요
운동기구가 잘 돌아가고 허리 땡기는 느낌이
팍💢💢💢 주며 3000개만 해도 꽤 걸리네여
10000개 하면 운동 될것같아여! 여자들이 배나 허벅지가 살이 많아서 힘든대 딥다라인운동기구로 해주니 엄청난 힘이 들어가지 않고도 운동할수 있어서 좋아요!!!
주말에는 체육관이 문닫아서 집에서 티비 보면서 할수잇어서 조아용♥♥♥♥
추천해드립니당!!!
오늘의 식단
아침
쌀밥150.시금치된장국50.멸치볶음10.김치15
점심
야채샐러드.연두부.닭가슴살. 사과
저녁
견과류20g.비피더스 블루베리 총 897kacl