안녕하세요~
루니워터 1일차 시작이네요^^
토,일,월 3일을 내리 운동도 안하고
놀고 먹고 ㅠㅠ 배가 볼룩 디룩디룩해졌어요
오늘아침부터 다시 힘차게 제대로 빡시게
시작해보려고 맘 먹었죠~
오늘부터 온라인PT 일주일짜리 시작했어요
운동처방 해주셨는데 처음엔 엥? 이게 다인가?
싶었는데 막상하니깐 땀나고 숨차고 ㅋㅋ
트레이너분께서 처방주신 운동 끝내구
제가 하던 운동 또 했어요 ㅎㅎ
3일동안 놀고 먹은거 반성하는 의미로..
다하니 한시간반정도 걸리네요
역시 아.. 운동하면 이렇게 개운한걸~~
앞으로 되도록 빼먹지않고 열심히 해야겠습니다!
자 이제부터 사진 보실게요~

키 160cm
현재체중55.1kg
목표체중53kg

오늘 아침 찍은 저의 현재 몸상태입니다ㅠㅠ
12월29일날 체형사진 올린것보단 나아졌지만
3일 놀고먹어서 배와 라인이 달라진듯해요
엉엉ㅠㅠ
배가 그때 지방같은게 만져지구 그걸 꾹 눌렀더니
뭉개진다구 신기하다구 글올렸는데요 ㅎ
그후 배에 멍이 들었어요 ㅋㅋ 참을만했는데
쌔게 누르긴했나봐요 ㅎ

요건 오늘 아침이였어요~
바나나,사과,두유 이렇게 갈아 마셨어요 ㅎ
찐 계란하나와 함께^^ 노른자는 넘 퍽퍽해서
반쪽짜리 반만 먹고 남겼어용ㅠㅠ

그리고 낮에 쉬면서 루니워터 마셔보았지용
기존에 비슷한제품 워터플러스 인가
그거마셔보았는데용 맛은 그거는 살짝
단느낌이있는데 이건 그거에 비해 단맛보단
새콤?한 맛이 좀 더있는것같아요~
먹기는 새콤하니 좋아요 ㅎ
제가 레몬엄청좋아하거든요 ㅎㅎ
집에있는 허벌쉐이크통에 500ml 담아
왔다갔다하며 야금야금 마셔주었어요~

그리고 점심이에요~
애기 백일잔치 음식 메뉴 구상하고
이래저래 알아보냐구 챙겨먹을틈도
없고 귀찮고 대충 이렇게 먹었습니다
남은 루니워터와 함께~^^

저녁은 저 찐계란 흰자1개와 쉐이크 타마셨어요^^

오늘 칼로리표와 운동량입니다~
간식에 있는 배즙은 좀전에 운동끝나고
바로 마신거구요 지투웨이는 운동후 먹는
보충제 입니당~ 1회 칼로리가220ㅠㅠ
높긴하지만 운동후 마셔주면 좋긴하겠지용..ㅎ
루니워터 다른한포는 저녁에 타서 조금씩 마셔주고
새벽운동할때 목축이며 호로록 다마셨어요^^
사진이 10장밖에 첨부되지않네요
(인바디는 전 글을 참고해주세용)

저의 2차 다욧에 루니워터와 추가 운동들로
더 건강하고 신나게 힘차게 다욧 할수있을것같아요!
벌써 3시가 다 되었네요
저는 이만 자러갑니다
모두 안녕히 주무세요
굿나잇^^♡