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다이어트 일기

03월 22일 (음식 1674kcal, 운동 120kcal)

다신등급

86호랭이
  • 2016.03.22 22:01
  • 49
  • 0
아침식사 : 242kcal (14.46%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
첵스초코 (1회분, 30g) 122kcal
점심식사 : 684kcal (40.86%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
저녁식사 : 693kcal (41.40%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 55kcal (3.29%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
운동 : 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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