다이어트 일기
03월 22일 (음식 1178kcal, 운동 78kcal)
보쿠뚱쥬
- 2016.03.22 22:10
- 30
- 0
점심식사 : 693kcal (58.83%)
| 누룽지 (1인분, 100g) | 383kcal |
| 시래기 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 햄김치찌개 (1인분) | 144kcal |
저녁식사 : 200kcal (16.98%)
| [매일유업] 매일바이오 복숭아요거트 (1회분, 90g) | 85kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
간식 : 285kcal (24.19%)
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 로아커웨하스 라즈베리요거트 (1회분, 38g) | 192kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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