다이어트 일기
03월 22일 (음식 862kcal, 운동 420kcal)
솜솜80
- 2016.03.22 22:39
- 71
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아침식사 : 85kcal (9.86%)
| 야채수프 (1인분) | 85kcal |
점심식사 : 436kcal (50.58%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 97g) | 216kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 47g) | 48kcal |
저녁식사 : 230kcal (26.68%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
간식 : 111kcal (12.88%)
| 땅콩 (1/4회분, 25g) | 111kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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