다이어트 일기
03월 22일 (음식 1923kcal, 운동 104kcal)
ttuu
- 2016.03.22 22:43
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아침식사 : 507kcal (26.37%)
| 햄치즈샌드위치 (1개, 200g) | 437kcal |
| [DHC] DHC야채믹스주스 (1캔, 160ml) | 70kcal |
점심식사 : 556kcal (28.91%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 감자야채볶음 (1소접시, 84g) | 54kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
저녁식사 : 472kcal (24.54%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 냉이된장찌개 (1그릇, 250g) | 100kcal |
간식 : 388kcal (20.18%)
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 58kcal |
| 붕어빵 (3개, 150g) | 330kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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