다이어트 일기
03월 22일 (음식 1063kcal, 운동 560kcal)
주딩이
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- 2016.03.22 23:08
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아침식사 : 271kcal (25.49%)
| 두유 (1컵, 190ml) | 115kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
점심식사 : 548kcal (51.55%)
| 김치볶음 (1인분, 500g) | 209kcal |
| 두부 (1회분, 300g) | 237kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
저녁식사 : 227kcal (21.35%)
| 콜라비 (1회분, 200g) | 54kcal |
| 꿀떡 (1/4소접시, 25g) | 54kcal |
| 초콜릿 (1/2인분, 75g) | 107kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
간식 : 17kcal (1.60%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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