다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 밥 대신 프로틴
47키로!!
- 2015.01.14 10:35
- 530
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몸무게를 천천히 딱 3키로만 뺄거라 혹독하게 빼진 않을 생각인데요 아침 점심은 원래도 적게먹는데 항상 저녁밥이랑 야식이 문제라서요 저녁 밥 대신 프로틴쉐이크먹으면 야식까지 참을 수 있을만큼 포만감 유지가 될까요?
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오 감사합니당~
제가 먹어봤는데 2~3시간 정도 포만감이 유지가 되더라구요 만약 배가 고프시다면 물을 드셔보세요 400ml 먹으면 배부르던데