다이어트 일기
03월 23일 (음식 896kcal, 운동 599kcal)
inyo1127
- 2016.03.23 00:10
- 48
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아침식사 : 314kcal (35.04%)
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 무화과 말린것 (1회분, 15g) | 38kcal |
| 샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [굿닥] 훈제닭가슴 (1/2조각, 70g) | 86kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
점심식사 : 488kcal (54.46%)
| 칼국수 (3/4그릇, 412g) | 375kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 찐만두 (3개) | 108kcal |
저녁식사 : 17kcal (1.90%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 77kcal (8.59%)
| [예스통상] 젤리벨리젤리빈레몬맛 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분, 9g) | 37kcal |
운동 : 599kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (38분) | 494kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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