공복에 운동하는거 좋나요?
뿌얌
아침먹기전에 가벼운 스트레칭이랑 운동 한시간정도 하는거 괜찮나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
유산소만 집중적으로 하시더라도 체내에 들어간 탄수화물이 없기때문에 근육량 감소는 감안하셔야 해요! 아니면 누룽지처럼 소화 잘되는걸 조금 드시고 하셔도 좋아요~
80킬로 감사합니당! 같이 화이팅해요!
유지하자 그렇구나.. 감사합니당ㅠㅠ!!!
공복에 근력운동만안하시면되여! 홧팅
공복애 운동하시려면 무조건 유산소만 해주셔야해요..공복에 유산소 운동할시 지방이 잘 타지만근육운동을 할시 근육이 잘탑니다.. 공복으로 근육운동했다가 근력낮아져서 트레이너한테 혼난적 있어요 ㅋㅋ
제자리계단오르기운동
루니워터 1일차(식단과운동다이어리)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소만 집중적으로 하시더라도 체내에 들어간 탄수화물이 없기때문에 근육량 감소는 감안하셔야 해요! 아니면 누룽지처럼 소화 잘되는걸 조금 드시고 하셔도 좋아요~
80킬로 감사합니당! 같이 화이팅해요!
유지하자 그렇구나.. 감사합니당ㅠㅠ!!!
공복에 근력운동만안하시면되여! 홧팅
공복애 운동하시려면 무조건 유산소만 해주셔야해요..
공복에 유산소 운동할시 지방이 잘 타지만
근육운동을 할시 근육이 잘탑니다.. 공복으로 근육운동했다가 근력낮아져서 트레이너한테 혼난적 있어요 ㅋㅋ