다이어트 일기
03월 23일 (음식 1110kcal, 운동 432kcal)
짝지찾기
- 2016.03.23 06:45
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아침식사 : 330kcal (29.73%)
| 쑥국 (1인분, 300g) | 103kcal |
| 두부양념구이 (1.5소접시, 146g) | 159kcal |
| 계란찜 (3/4소접시, 48g) | 68kcal |
점심식사 : 459kcal (41.35%)
| 완두콩밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 부추전 (1.5소접시, 195g) | 257kcal |
| 데친브로콜리 (3/4회분, 75g) | 32kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
저녁식사 : 321kcal (28.92%)
| 참치회 (1접시, 91g) | 116kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
| 계란찜 (1.5소접시, 97g) | 137kcal |
| 호떡 (1개, 30g) | 48kcal |
운동 : 432kcal
| 고정자전거 (15분) | 82kcal |
| 검도 (50분) | 350kcal |
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