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다이어트 일기

03월 23일 (음식 1661kcal, 운동 500kcal)

다신등급

86호랭이

  • 2016.03.23 06:48
  • 37
  • 0
아침식사 : 335kcal (20.17%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
첵스초코 (1회분, 30g) 122kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 1,214kcal (73.09%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
김치찌개 (1인분, 300g) 182kcal
파김치 (1회분, 20g) 16kcal
치킨 (1회분, 3g) 552kcal
명태코다리조림 (1회분, 100g) 151kcal
간식 : 112kcal (6.74%)
콜라 (1회분, 250g) 112kcal
운동 : 500kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
등산 하이킹 (20분) 160kcal
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