다이어트 일기
03월 23일 (음식 1661kcal, 운동 500kcal)
86호랭이
- 2016.03.23 06:48
- 37
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아침식사 : 335kcal (20.17%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 첵스초코 (1회분, 30g) | 122kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 1,214kcal (73.09%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김치찌개 (1인분, 300g) | 182kcal |
| 파김치 (1회분, 20g) | 16kcal |
| 치킨 (1회분, 3g) | 552kcal |
| 명태코다리조림 (1회분, 100g) | 151kcal |
간식 : 112kcal (6.74%)
| 콜라 (1회분, 250g) | 112kcal |
운동 : 500kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 등산 하이킹 (20분) | 160kcal |
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