다이어트 일기
03월 23일 (음식 726kcal, 운동 650kcal)
리브♡♡
- 2016.03.23 07:23
- 22
- 0
아침식사 : 200kcal (27.55%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 오렌지 (1개, 58g) | 16kcal |
점심식사 : 345kcal (47.52%)
| 삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
| [베지밀] 17곡 한끼 두유 (1팩, 100ml) | 61kcal |
| 오렌지 (1개, 51g) | 14kcal |
| [신라명과] 생우유식빵 (1회분, 48g) | 138kcal |
| 콜라비 (1회분, 32g) | 8kcal |
| 청양고추 (1개, 4g) | 3kcal |
| 맥심아라비카100 (1포, 12g) | 50kcal |
저녁식사 : 181kcal (24.93%)
| 삶은 계란 (1개, 51g) | 80kcal |
| 오렌지 (1개, 43g) | 12kcal |
| [베지밀] 17곡 한끼 두유 (1팩, 90ml) | 54kcal |
| 콜라비 (1회분, 22g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1개, 24g) | 30kcal |
운동 : 650kcal
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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