다이어트 일기
03월 23일 (음식 2428kcal, 운동 421kcal)
Jua
- 2016.03.23 07:44
- 35
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아침식사 : 200kcal (8.24%)
| [베지밀] 국산콩 두유 (1팩, 190g) | 110kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 221kcal (9.10%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
저녁식사 : 1,566kcal (64.50%)
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 닭똥집 (1회, 100g) | 92kcal |
| 떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
간식 : 441kcal (18.16%)
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 풀무원 홍삼이퐁당딸기&바나나 (1회분, 25g) | 10kcal |
| 풀무원 당근이쏘옥망고&사과 (1회분, 25g) | 10kcal |
| 풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 217kcal |
운동 : 421kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
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