다이어트 일기
03월 23일 (음식 898kcal, 운동 229kcal)
MANG
- 2016.03.23 07:58
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아침식사 : 148kcal (16.48%)
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| [오뚜기] 카레 순한맛 (1종지, 22g) | 100kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 357kcal (39.76%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 백김치 (1소접시, 30g) | 6kcal |
| 조개살배추국 (1대접, 85g) | 46kcal |
| 돈육두루치기 (1/4소접시, 29g) | 46kcal |
| 두부부침 (1접시, 55g) | 60kcal |
| 햄부침 (1/4쪽, 20g) | 43kcal |
저녁식사 : 341kcal (37.97%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/4인분) | 86kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 카레 (1/4인분) | 84kcal |
간식 : 52kcal (5.79%)
| [CJ] 맛밤 (1/4봉지, 30g) | 52kcal |
운동 : 229kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 179kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 50kcal |
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