다이어트 일기
03월 23일 (음식 576kcal, 운동 330kcal)
날쭉이
- 2016.03.23 07:59
- 45
- 0
아침식사 : 93kcal (16.15%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 200kcal (34.72%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 파래무생채 (1/2소접시, 41g) | 14kcal |
| 우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
| 김구이 (8장) | 13kcal |
간식 : 283kcal (49.13%)
| 대추토마토 (20개, 400g) | 60kcal |
| 모듬찰떡 (1소접시, 100g) | 223kcal |
운동 : 330kcal
| 아쿠아로빅 (50분) | 200kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 물속걷기 (10분) | 40kcal |
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