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다이어트 일기

03월 23일 (음식 2357kcal, 운동 235kcal)

다신등급

현란
  • 2016.03.23 08:23
  • 29
  • 0
아침식사 : 817kcal (34.66%)
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal
카레 (1인분) 417kcal
김밥 1개 (9개, 342g) 279kcal
점심식사 : 615kcal (26.09%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
돼지갈비찜 (1소접시, 302g) 295kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 820kcal (34.79%)
김치볶음밥 (1인분, 400g) 590kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
간식 : 105kcal (4.45%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
운동 : 235kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (10회) 5kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
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