다이어트 일기
03월 23일 (음식 1732kcal, 운동 104kcal)
삼삼이
- 2016.03.23 08:27
- 42
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아침식사 : 417kcal (24.08%)
| 식빵 (3쪽, 120g) | 332kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 28g) | 85kcal |
점심식사 : 252kcal (14.55%)
| 날치알 (1큰술, 20g) | 19kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 136g) | 195kcal |
| 식혜 (1컵, 100ml) | 26kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 24g) | 12kcal |
저녁식사 : 171kcal (9.87%)
| 삼각김밥 (1인분) | 100kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
간식 : 892kcal (51.50%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (3개, 37g) | 225kcal |
| 메이지블랙초콜렛 (2개, 84g) | 300kcal |
| [프링글스] 치즈 작은것 (1개, 45g) | 253kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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