다이어트 칼럼
악마의 운동 버피테스트
다신지킴이
- 2015.01.14 16:56
- 11,082
- 70
너무 힘들어서 악마의 운동으로 불리우는 버피테스트! 모두 알고 계신가요?
버피테스트는 원래 체력 테스트 목적으로 만들어진 운동으로, 운동선수들이 근력과 지구력향상을 위해서 사용되는 운동입니다~ 전신근력운동과 동시에 유산소 운동까지 한번에 가능해, 짧은시간동안 좁은 공간에서도 효율적으로 운동을 할 수 있습니다.
운동효과가 커서 PT받을 때도 기본적으로 자주하는 동작이라고 하더라구요~ 최근에는 효과적인 전신 유산소 운동으로 이것만으로 다이어트를 하는 분들도 많다는데요!
너무 춥고 밖에 나가기 싫은 요즘 같은 날엔 딱인 버피테스트~ 우리 모두 한번 따라해볼까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
정보 감사합니다~
버피 재미있어요. 환경에 구애받지 않고 할 수도 있고
힘들지만 그만큼 운동 효과가 있겠지요
이건 정말 10개만 해도 숨 넘어갈거같아요ㅠㅠ
이거 하실때 엉덩이가 올라가지 않게 조심하는게 좋습니다
저는 복싱할때 이거 했는데 첫날부터 30개 했습니다 힘들어서 죽는줄 알았어요 ㅠㅠ
!!
좋은 정보 감사합니다
해볼게용
좋은정보 감사요